Nutrição da Menarca à Menopausa
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Nutrição da Menarca à Menopausa
Olá! Sou a Marina, nutricionista com mais de 15 anos de experiência dedicada a promover saúde feminina da menarca à menopausa. A nutrição desempenha um papel fundamental na qualidade de vida das mulheres e estou comprometida em fornecer orientações personalizadas e baseadas em evidências para atender à singularidade de cada mulher.
Promover independência e autonomia nas escolhas alimentares, oferecendo informações atualizadas e estratégias práticas para enfrentar a TPM, SOP, endometriose, gestação, climatério e emagrecimento, com confiança e conhecimento.
Abordagem é centrada no cuidado e a singularidade de cada mulher. Ao combinar experiência com a pesquisa mais recente, desenvolvo planos alimentares e orientações adaptados à realidade, ajustados às necessidades específicas de cada mulher.
Com uma vasta experiência que inclui prefeituras, o serviço na Força Aérea Brasileira, a docência e participação em grupos de pesquisa, estou preparada para oferecer atendimento nutricional especializado às mulheres em todas as fases de suas vidas.
Tratamento nutricional personalizado para equilibrar hormônios, regular o ciclo menstrual, reduzir espinhas e pelos, além do controle de peso. Programa sob medida focado na estabilidade dos níveis de insulina e redução da inflamação. Com orientação especializada, você estará no caminho certo para um corpo mais saudável.
Tratamento nutricional cuidadosamente adaptado para alívio dos sintomas, como dor e inflamação. Programa ajustado às queixas individuais que reduza a inflamação e promova o equilíbrio hormonal para reduzir o uso de analgésicos e melhorar a qualidade de vida.
Acompanhamento nutricional para a saúde da mãe e o desenvolvimento saudável do bebê evitando doenças como Diabetes Gestacional e pré-eclâmpsia. Programa focado nas mudanças fisiológicas e as necessidades nutricionais únicas desse período e na promoção de saúde da criança para toda a vida.
Acompanhamento nutricional focado em amenizar os desconfortos gerados no climatério. Programa projetado para gerenciar os sintomas como as ondas de calor, mudanças de humor, alterações hormonais, a saúde óssea e cardiovascular, proporcionando um caminho mais tranquilo e saudável nessa fase de mudança.
Acompanhamento nutricional construído sobre o princípio da sustentabilidade através de estratégias personalizadas às preferências individuais. Programa para mudança de hábitos alimentares gradual e sustentável a longo prazo. O foco está em nutrir seu corpo de maneira equilibrada, promovendo a saúde mental e relação saudável com a comida.
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